¿ NOS ECHAMOS UNAS RISAS? 

De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un estado de exaltación de la felicidad. Pero la RISA nos beneficia en mucho más que eso.

- A NIVEL PSICOLÓGICO:

o Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.

o Reduce las hormonas que producen el estrés.

o Mejora las relaciones sociales.

o Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.

o Aumenta la motivación.

o Nos hace sentir más productivos y útiles.

o Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.

o Es eficaz para combatir emociones negativas (miedo, enojo, ira, enfado, tristeza…).

o Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.

o Cambia la actitud mental hacia el pensamiento positivo por lo que previene enfermedades.

- A NIVEL FÍSICO:

o Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.

o Reduce el colesterol en sangre al considerarse como ejercicio aeróbico.

o Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.

o Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.

o Limpia los pulmones.

o Regula el pulso cardíaco.

o Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas anteriormente mencionada.

o Disminuye la presión arterial en la sangre.

o Trabaja el estómago e intestino al contraerse todos los músculos abdominales.

o Reduce glucosa en sangre.

o Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.

o Rejuvenece

o Al mover con ella más de 400 músculos del cuerpo, ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso.

o Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y por tanto previene enfermedades o las palia en la medida de lo posible.