LA RESPIRACIÓN Y LA JUVENTUD

“La respiración profunda, rítmica, no sólo prolonga nuestra vida sino que nos mantiene con energía vital, juveniles, aunque tengamos una edad avanzada. Mi madre, a los 82 años, era un brillante ejemplo de lo anterior. Se sentía, se veía y se conducía como una mujer de 50 años de edad. Antes de trasladarnos a Tecate se ocupaba de nuestra casa y de muchas de las compras; además cantaba dos veces por semana en el coro de su iglesia; asistía a toda clase de representaciones, conciertos y fiestas, bailando entusiasmada los valses con sus giros y las rápidas mazurkas, sin las que ninguna fiesta entre rusos podría considerarse divertida. Lo más extraño de todo es el hecho de que hubiera conservado su extraordinaria y bella voz de soprano, de tono tan claro que, cuando quienes no la conocieron escuchan sus casettes, creen que la persona que cantaba era una mujer de 30 años. Mi madre estaba segura de que todo se lo debía a que desde hacía tiempo dedicaba de 15 a 30 minutos, diariamente, a la práctica de ejercicios del yoga y de respirar profundamente”.