La deficiencia de un neurotransmisor llamado serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones.

El aguacate ayuda en la producción de serotonina así como el chocolate amargo, el plátano, nueces, avena, verduras de hoja verde,etc.

También se secreta la serotonina cuando sonreímos y cuando nos da la luz solar.