domingo, 30 de marzo de 2014

EL DUELO



LAS TRES “D” del duelo: Mucho Descanso, algo de 

Disfrute y una pizca de Diversión: Recuerda que hasta 

el ser querido que no está querría lo mejor para ti. Los 

malos momentos vienen por sí solos, pero es 

voluntaria la construcción de los buenos.



EL DUELO



Es importante que, crea lo que crea que haya después de la muerte, tenga una posición tomada y definida acerca de ello.

COMPARTIR LO APRENDIDO: Cuanto lleves una parte del camino del duelo recorrido, háblales a otros sobre tu experiencia. Enséñales a no minimizar la pérdida, ni a menospreciar el camino. Contar a otros lo que aprendiste de tu experiencia es la mejor ayuda para sanar a otros haciéndoles más fácil su propio recorrido, e increíblemente facilita tu propio rumbo.


EL DUELO



Si hay algo que opera siempre aliviando el trayecto es justamente encontrar la forma y darse el permiso de sentir y expresar dolor, la tristeza, la rabia, el miedo por lo perdido. Te mereces el derecho de llorar cuanto sientas. Llorar es tan exclusivamente humano como reír.El llanto actúa como una válvula liberadora de la enorme tensión que produce la pérdida. Cuando las penas se comparten su peso se divide. Cuando el alma te duele desde adentro, no hay mejor estrategia que llorar.

DESCUIDO: Presta atención a tu propio cuerpo. Imponte, tras unas semanas de duelo, un horario de comidas, sueño,… y síguelo. Aliméntate bien y no abuses del tabaco, alcohol ni medicamentos, y éstos últimos siempre a criterio médico y nunca por los consejos familiares, amigos y vecinos “bien intencionados”.

EL DUELO


NO TE APURES (EN EL DUELO...): Recorrer el camino requiere tiempo y dicen que el tiempo lo cura todo, pero cuidado, que el tiempo solo quizás no sea suficiente. Lo que realmente ayuda es lo que uno hace con el tiempo. No te crees expectativas mágicas. Estate preparado para las recaídas. Pensarás que un suceso inesperado, una visita, el aniversario, la Navidad te vuelve al principio, pero NO es así.

OLVIDAR LA FE: No pidas que las cosas se resuelvan de la manera que quieres que se resuelvan, sino que pide a Dios en su lugar que nos ayude a aceptar los cambios y nos ayude a ver las opciones.

AUTOEXIGENCIA: No te maltrates, respeta tus tiempo y espacios. Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. TUS tiempos son TUYOS. Recuerda que el peor enemigo del duelo es no quererse.


EL DUELO



Necesitas sentir dolor y todas esas emociones que le acompañan: tristeza, rabia, miedo, culpa. … habrá personas que te dirán : “Tienes que ser fuerte”. NO les hagas caso. No tienes que ser nada ni dejar de ser nada. NO tiene que dar explicaciones ni permisos, ni sentirte mal por no ser del todo coherente en algunos instantes.Tu alma ha sido mutilada y hoy se resiente de lo que le falta.

PERDER LA PACIENCIA: Ignora los intentos de algunas personas de decirte cómo tienes que sentirte y por cuanto tiempo; NO TODOS comprenden lo que TÚ estás viviendo. Ten paciencia y no te preocupes de complacerlos. Apártate mas bien un poco gentilmente y busca a quienes puedan permitirte “estar mal” o desahogarte sin miedo cuando lo sientes así. Quizás sea mejor que durante un tiempo prestes más atención a la intención de quienes te rodean que a lo que dicen. A veces los que uno pensaba que serían los mejores compañeros de ruta no pueden compartir tu momento. Soportan tan mal el dolor ajeno que interrumpen tu proceso y retrasan tu paso hasta el final del camino. De todas formas no te cabrees con ellos por esto.

AUTOSUFICIENCIA: No dejes de pedir ayuda. No interrumpas tu conexión con los demás aunque ellos no estén recorriendo este camino. Todos los que te quieren desean ayudarte, aunque la mayoría no sabe cómo hacerlo. Necesitarás que te escuchen, NO que te den su opinión sobre lo que deberías hacer, sentir o decidir.



7 pasos para la Felicidad. 



EVITE LAS MALAS POSTURAS.



CÓMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZÓN CUANDO ESTAS SOLO!
Útil, revisa y Comparte ! Tecnología Médica

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene sólo unos 10 segundos antes de perder el conocimiento.

Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismas tosiendo repetida y vigorosamente. 
Una respiración profunda se debe realizar antes de cada tosido, y el tosido debe ser profundo y vigoroso y prolongado tal como se produce en el interior del pecho.

Un aliento y tos deben repetirse cada dos segundos sin parar hasta que llegue ayuda o hasta que sienta que el corazón está latiendo normalmente.

Respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y los movimientos de tos presionando el corazón y mantiene la sangre circulando. 
La presión de compresión sobre el corazón también ayuda a restablecer el ritmo normal. 
De esta manera, las víctimas de ataque cardíaco pueden llegar a un hospital. 
Comparte a otros acerca de ésta manera de salvar su vida. 

Un cardiólogo dice que si todo el que recibe este mensaje lo envía a 10 personas más, pOdemos apostar que vamos a salvar al menos una vida. 


CURSOS ZEN


MARTES, 18 DE MARZO DE 2014

CURSOS ZEN

PRÓXIMOS CURSOS ZEN

PRÓXIMOS CURSOS ZEN (INSCRIBIROS, LAS PLAZAS SON LIMITADAS)

Próximos Cursos Zen


Te mantendremos informados aquí de los cursos Zen que van a ver en Galicia. Por mas info sobre los cursos zen visita:
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PRIMER NIVEL ZEN EN VIGO  (Imparte Sandy)
Viernes 21 de Marzo de 20.00h - 22.15h (Resets a partir de 18.30h)
Sábado 22 de Marzo de 18.00h - 20.15h (Resets apartir de 16.30h)
Domingo 23 de Marzo de 10.30h -13.00h
PLAZAS DISPONIBLES

SEGUNDO NIVEL ZEN EN VIGO  (Imparte Sandy)
Viernes 4 de Abril de 20.00h - 22.15
Sábado 5 de Abril de 18.00h - 21.00h
Domingo 6 de Abril de 10.30 - 13.30h
PLAZAS DISPONIBLES

ABIERTO INSCRIPCIÓN. Envia email con nombre apellidos email y teléfono a: cursos.zen.vigo@gmail.com  indicando que quieres inscribirte como alumno o como oyente si tienes los cursos hechos y enviaremos enlace para sacar tu entrada

viernes, 28 de marzo de 2014



CUATRO LEYES DE LA ESPIRITUALIDAD

"En la INDIA se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

La primera dice:
"La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:
"Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegó a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!



LA PUNTUALIDAD ES COSA DE

 HABITO NO DE DISTANCIAS.

Llegar antes del tiempo señalado

 a la cita también es impuntualidad???!!!


El ser humano verdadero es capaz de aceptar regalos y de regalar

"Y si lo que haces en tu vida es pedir amor, seguirás siendo infantil. A menos que madures y seas capaz de dar amor, no serás una persona adulta.
Todo el mundo pide amor, exige amor, y casi nadie lo da. Ésta es la desgracia de este mundo. Y todo aquél que pide amor piensa que él lo da, cree que él lo da.

He visto a miles de personas, todas hambrientas de amor, sedientas de amor, pero no veo a nadie que quiera darlo; y todas creen que dan amor pero no lo reciben...¡En cuanto das amor, lo recibes automáticamente!
Así ha sido siempre: en cuanto das, el amor se precipita en ti.
Todas las personas creativas son dadoras. Puede que te canten una canción, que bailen para ti, que te escriban un poema, pinten un cuadro o te cuenten un cuento...

Hay personas que sólo son capaces de recibir, y que serán eternamente desgraciadas, ya que al recibir no puedes hacerte rico; te haces rico cuando das... Dar te enriquece...


Hay personas que van de un extremo a otro. Primero eran incapaces de dar, sólo eran capaces de recibir, y luego cambian, se van al otro extremo y ahora son capaces de dar, pero no de recibir. También ésta es una actitud parcial. El ser humano verdadero es capaz de aceptar regalos y de regalar".

miércoles, 26 de marzo de 2014



El pensamiento es energía pura y este es el gran secreto de toda la vida. 
El pensamiento es creador de cualquier circunstancia de tu vida. Si algún pensamiento no te es favorable, solo debes cambiar de dirección, cambiar tus pensamientos...
Entendemos que todo esto parezca muy fácil y sin embargo, en el momento de la decisión el temor vence mucho más a menudo, solo porque hemos aprendido a vivir en el temor. Se nos ha hablado de la supervivencia de los más capacitados, de la victoria de los más fuertes y del éxito de los más inteligentes; pero se nos ha dicho muy poco sobre la gloria de quienes más aman.
Seguramente te estarás preguntando... ¿Y cómo se hace? Intenta cambiar tus pensamientos de temor por pensamientos que tengan base en el amor, claro que esto no es tan fácil, implica un esfuerzo a veces; pero elegir acciones promovidas por el amor es una gran ventaja. Ahora bien, en la esfera en la que vivimos en el plano físico hay únicamente dos lugares para ser donde se desenvuelve y experimenta el SER, ellos son el temor y el amor.
Los pensamientos arraigados en el temor producirán un tipo de manifestación en el plano físico y los pensamientos arraigados en el amor producirán otro. 
Entonces... El malestar y la enfermedad son los contrarios del bienestar y la salud, y se manifiestan en nuestra realidad creados por nosotros mismos. Esto quiere decir que si quieres vivir en un clima interior de confort para tu alma, sienta las bases del amor y aleja todo aquello a lo que le temes. 
El temor es la energía que contrae, cierra, capta, huye, oculta, acumula y daña.
El amor es la energía que expande, abre, emite, permanece, revela, comparte y sana. El temor cubre nuestros cuerpos de ropa; el amor nos permite permanecer desnudos. El temor se aferra a todo lo que tenemos; el amor lo regala. El temor prohíbe; el amor quiere. El temor agarra; el amor deja ir. El temor duele; el amor alivia. El temor ataca; el amor repara.

Ahora piensa un momento... ¿Qué decisión tomarás? 
VIVIR es sinónimo de perdón, de abnegación, de incondicionalidad y entrega, lo contrario a esto significa MORIR en vida.

Con todo mi amor y respeto... 



ALEGORÍAS DE LA MENTE HUMANA

Me pegó duro la vida !!! 
Estaciónate y piensa !!!

¿Pensar? ¿Pensar qué?
De qué se trata, por ejemplo...

Pero ha sido fuerte el golpe y he caído !!! 
Levántate !!!

No puedo !!! 
Eso dice tu mente... Aquiétala !!!

¿Y qué es mi mente?
Lo que tú no eres !!!

¿Lo que no soy? Suena ilógico...
¿Te parece ilógico? Entonces ahí para de pensar !!!

¿Por qué parar de pensar? 
Porque es hora de empezar a sentir !!!

¿Y qué hay que sentir? 
El silencio !!!

¿Qué es el silencio? 
Quietud !!!

¿Y eso qué es? 
La antesala del alma !!!

¿Qué es el alma? 
Eres tú !!!

Entonces yo... 
No, no eres eso que ves !!!

¿Y cómo saber eso?
Te lo dirá el reencuentro más fascinante que jamás haya podido imaginar tu mente !!! Confía...

¿Reencuentro? 
Camina... Tan solo camina y siente... Lo verás !!!

¿Y... Debo morir para ver?
Claro que No !!!

¿Y si muero sin lograrlo?
Tendrás más oportunidades...

¿Oportunidades de qué?
De comprender de dónde vienes, qué estás haciendo aquí y hacia dónde vas...

Ahhhhh dijo la mente con sabor a ironía... Y sonrió dudando...
El alma la observó paciente y le sonrió con amor...

Con el amor de siempre...



Para liberar la mente y permitirnos reconectar con el alma necesitamos dosis importantes de perdón, humildad y aceptación, porque solo saboreando estos ingredientes nace la mayor certeza y la más profunda comunicación con Dios. 
Pero... ¿Qué sucede cuando el pasado pesa demasiado y cuesta cortar ataduras? Deepak Chopra dice que para estar totalmente vivo hay que morir totalmente al pasado. Jesús habló de volver a nacer...
Ambos definen la libertad humana exactamente igual, solo utilizan diferentes expresiones; pero no están hablando más que de la libertad del alma. Muchas veces la expresión *Morir al pasado* se interpreta erróneamente como matar aquellos recuerdos de esas tantas vivencias que en algún momento forjaron nuestra vida; pero no !!! Morir al pasado para volver a vivir significa sencillamente dejar morir la persona que fuimos, la que transitó por años el camino del temor; la que dudó, la que juzgó, la que se aferró con orgullo y soberbia a la imagen de alguien que no es, que nunca fue y por eso quedó paralizada ante tantas circunstancias de la vida. Entonces no muere nuestro pasado sino quienes fuimos en él. A partir de aquí es desde donde nace ese nuevo Ser capaz de enfrentarlo todo, aún las mayores adversidades.
Mientras la mente transite el proceso de debilitarse disolviendo toda miseria emocional que genere pensamientos negativos, apegos innecesarios y arbitraria dependencia, se irá repariendo el alma poco a poco hasta alcanzar en su máximo esplendor, su propia libertad. Es en la libertad del alma donde la rendición de la mente nos permite reconectar con nuestra verdadera identidad. 
Pregúntate una y mil veces quién eres... Te sorprenderá la respuesta !!!


martes, 25 de marzo de 2014



Eso sí siempre debemos ser 

como somos ...

CUANDO NO SOMOS CAPACES DE 

CAMBIAR UNA SITUACIÓN, NOS

ENCONTRAMOS ANTE EL RETO DE 

CAMBIARNOS A NOSOTROS MISMOS !!!


A VECES, ALEJAN MÁS LAS ACTITUDES QUE 

LA PROPIA DISTANCIA...

NO IMPORTA CUANTO AMOR DAS, SINO

CUANTO AMOR PONES CUANDO LO DAS !!!



Aprender a vivir es aprender a caminar despacio y tomarse vacaciones mentales a cada rato. Jugar a las escondidas y ganarle a la tristeza.
Avistar los cambios antes de que ocurran. Aprender a vivir es tener el corazón abierto y cerrado. Es sentir mucho y decir muy poco. Es escuchar y pedir ser escuchado por los que pueden, no por los que queremos que nos escuchen. Aprender a vivir es sorprenderse ante el descubrimiento de estar vivos después de la vida, después del horror y la traición, el desarraigo y la indiferencia. Aprender a vivir es ver tu nueva cara, planear un viaje del alma y decirte en el momento justo: Ahora yo!.

lunes, 24 de marzo de 2014




Fragmento del Libro "El amanecer del Amor".
(Daniel de Wishlet).

"Los seres humanos en esta sociedad están plenamente identificados con su mente, creen que son su mente, y el despertar espiritual es algo que no existe en sus mentes, puesto que la sociedad no se lo ha mostrado. Y como tendemos a pensar que “lo que no conocemos no existe”, consecuentemente, tu experiencia de despertar al Amor no existe". 





"La Luz es la vibración de la Energía en su más elevada expresión, y como somos Luz, si con mi libre voluntad le daba mi atención a la Luz, se serenaba mi mente y era consciente de mí mismo: el maravilloso estado interno en el que disfrutar de la vida. 
Y en él seguí disfrutando de aquellos bellos momentos en Holanda...".
Fragmento del libro "El amanecer del Amor" de Daniel de Wishlet.



 ! ESA ES NUESTRA HUMANIDAD !BUSQUEMOS LA ESPIRITUALIDAD !!!


domingo, 23 de marzo de 2014



 Es verdad,son los abrazos que mas me gustan a mi... 


 Son los refugios donde me gusta esconderme....



el lugar donde mis sentimientos duermen.... 



ESTE FIN DE SEMANA CON EL CURSO ZEN 

QUE IMPARTIÓ SANDY 

HE TENIDO CON LOS RESETS
 
Y CON MIS COMPAÑEROS Y AMIGOS 

DEL ZEN
 
MUCHOS...MUCHOS ABRAZOS Y BESOS

GRACIAS A TODOS Y A CADA UNO DE VOSOTROS !



Y POR ENCIMA DE TODO GRACIAS A SANDY

Y A SU FAMILIA POR VENIR DESDE TAN LEJOS  

NELLY









Permaneciendo observador,

la mente aprecia con mas claridad, 

y encontrada la ráfaga de aire adecuada 

el vuelo es mas fuerte y seguro.