Hola:
Te envío este e-mail para dar a conocer una actividad que se lleva realizando durante todo este año en el Auditorio de Vilagarcía de Arousa y que ahora en verano continuará con unas "Xornadas de Verán". Se trata de un trabajo que yo como médico dirijo y que me gustó denominar "Grupo de Autoaxuda para a promoción da saúde".
De forma semanal, unas veinticinco personas nos hemos
reunido para adquirir conocimientos y hábitos que nos ayuden a tener
salud.
En base a mi experiencia personal y profesional,
considero que la forma más eficaz para obtener y mantener nuestra salud
es la de hacernos responsables de ella, que es como hacernos
responsables de nosotros mismos. En ese camino, como en todos,
necesitamos conocer; conocernos y conocer lo que nos rodea para así
adquirir herramientas que de forma personalizada nos ayuden en nuestra
vida. Ampliar los conceptos y considerar la salud como un todo, en el
que están integrados los diferentes aspectos del ser humano, es también
una tarea importante a realizar. Ya en el año 1948, la OMS definió la
salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. Estar sano no
significa no estar enfermo. Estar sano es estar bien con uno mismo y con
el otro, es cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, es atender nuestras
necesidades e identificar nuestras emociones para dar respuesta al
sentido de nuestra vida.
Como especialista de Medicina Familiar y Comunitaria,
la Educación para la Salud es una de las facetas que deseo desarrollar
porque es donde se sustenta la salud a nivel de la comunidad. Salud que
se traduce en bienestar social, bienestar mental, emocional y física. En
pro de ese bienestar, este verano analizaremos los elementos que a
nivel de cuerpo y mente necesitamos para una mayor armonía en nuestra
vida. El conocimiento y la práctica de diversas técnicas respiratorias
para disminuir el estrés del día a día, la ansiedad ocasional o el
insomnio será uno de los puntos importantes de trabajo, así como el
responder al por qué de la necesidad de agua en nuestras vidas, de sol,
de actividad física o de una selección adecuada de los alimentos que
comemos. De forma correlativa adquirir habilidades para desarrollar un
mayor bienestar emocional, basadas en una mejor comunicación con el otro
y una mayor comprensión de mí mismo y de lo que me rodea, será otro de
los pilares básicos de este trabajo que se realizará de forma gratuita
todos los martes de 19:30 h a 21:30 h en el Auditorio de Vilagarcía de
Arousa, desde el 16 de julio al 17 de septiembre. La entrada es libre.
No existe compromiso de asistencia continuada, sólo compromiso de
respeto hacia el otro.
Espero que esta información sea válida para ti o para
cualquier otra persona que tú consideres que pueda estar interesada en
ella.
Gracias por tu atención y un abrazo.
Natalia Prego.
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